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Exercícios com peso corporal estimulam ganho muscular?

Estudos mostram que calistenia promove força e hipertrofia, especialmente para iniciantes — entenda como maximizar os resultados. É possível ganhar músculos apenas com o peso do próprio corpo, sobretudo para iniciantes. Além disso, a prática regular da calistenia traz benefícios funcionais, melhora a saúde e pode ser ajustada para estimular progressivamente o crescimento muscular. 1. […]

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São Paulo negocia com Aboubakar e disputa atacante camaronês com clubes estrangeiros

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São Paulo avança nas conversas com o atacante camaronês Vincent Aboubakar. Tricolor tenta superar concorrência de clubes do exterior para fechar o reforço. São Paulo avança por Aboubakar e disputa atacante com clubes estrangeiros O São Paulo iniciou conversas com o atacante camaronês Vincent Aboubakar, de 32 anos. Além disso, o clube tenta convencer o

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Goodbye Toby: Como The Office reviveu Supertramp com paródia de Michael Scott

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Descubra como a série The Office reviveu Supertramp com a cena icônica de “Goodbye Toby”. Michael Scott e sua hilária paródia emocionaram fãs! Goodbye Toby: Como The Office Fez o Supertramp “Rejuvenecer” em Cena Icônica Em um dos momentos mais memoráveis de The Office, Michael Scott (Steve Carell) transforma uma despedida triste em um espetáculo musical inesquecível. Além

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Itaú demissões trabalho remoto

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Bancos brasileiros enfrentam polêmica após cortes de funcionários por desempenho no home office. O Itaú Unibanco iniciou recentemente um processo de demissões em massa, atingindo centenas de funcionários. Segundo relatos de sindicatos, a justificativa oficial seria a baixa produtividade no trabalho remoto, medida durante avaliações internas. O que aconteceu Funcionários de diferentes setores receberam notificações

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Velório de Angela Ro Ro será restrito a amigos e familiares no Rio

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Cerimônia contará com despedida íntima na Zona Portuária; cantora foi ícone da MPB e morreu aos 75 anos. A cantora Angela Ro Ro, ícone da MPB, faleceu nesta segunda-feira (8), aos 75 anos, após três meses internada com grave infecção pulmonar. Por isso, o velório será restrito a amigos e familiares e acontecerá na terça-feira

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Quartas da Libertadores 2025: confrontos e datas confirmados

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Confira os duelos, datas de ida e volta, e como se defendem os clubes brasileiros na fase decisiva da competição. As quartas de final da Libertadores 2025 já têm datas e confrontos definidos. Enquanto isso, os clubes brasileiros seguem na disputa pelo título continental. São Paulo, Palmeiras e Flamengo entram em campo entre os dias

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Abel Braga critica Ancelotti e diz que Seleção perde identidade

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Ex-treinador lamenta ausência de técnicos brasileiros no comando e duvida do hexa em 2026. O ex-treinador Abel Braga declarou sentir desconforto em ver Carlo Ancelotti, técnico italiano, no comando da Seleção Brasileira. Embora reconheça a competência do europeu, ele afirma que a equipe perde identidade sem um treinador nacional. O que aconteceu Durante entrevista ao

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Frutas mais saudáveis do mundo: limão, morango e mais

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Limão, morango, laranja, toranja e amora foram apontados por pesquisadores como grandes aliados da saúde. Um estudo da Universidade William Paterson (EUA) avaliou a densidade nutricional dos alimentos. Entre as frutas, cinco se destacaram pela riqueza em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, os pesquisadores reforçam que o consumo diário pode melhorar a imunidade e

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Posso comer brócolis amarelo? Especialistas explicam

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Encontrar brócolis com manchas amareladas na geladeira é comum — mas isso significa que está estragado? Especialistas respondem: a cor amarelada geralmente indica apenas que a clorofila está se degradando, e não que o alimento está impróprio para consumo. Terra O que acontece com o brócolis que fica amarelo? Com o tempo, fatores como exposição

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Lotofácil de Independência: 54 apostas dividem R$ 4,2 milhões

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Concurso especial da Lotofácil premiou dezenas de ganhadores em todo o país; veja os números sorteados. Apple iPhone 14 (128 GB) – Estelar – Distribuidor Autorizado Lotofácil de Independência: 54 apostas ganham R$ 4,2 mi; confira números 54 apostas acertaram as 15 dezenas sorteadas hoje no concurso 3480 da Lotofácil especial de Independência. Cada uma

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